Mẹ và bé

Dinh dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi trở đi

Từ tháng thứ 6 trở đi, trẻ con cần được cho ăn dặm, thì ngoài sũa, cần bổ túc 1 g chất đạm (hay 7 g thức ăn giàu dạm như thịt, cá, trứng, tôm, cua…) cho mỗi kgcân nặng/ngày) và bổ túc thêm 1 muỗng cà phê dầu mề (hoặc dầu phộng, dầu nành, dầu huóng dưong) cho mỗi bữa ăn của trẻ. Đối với trẻ lớn 2 tuổi trở lên thì mỗi ngày bổ túc 2 g dầu cho mỗi kg cân nặng (1 muỗng cà phê bằng 5 g dầu; 1 muỗng canh bằng 15 g dầu. Nếu dùng đậu phộng hột khô thì 4 g đậu phộng cho 1 g dầu, ngâm nở rồi giã nát nâu chung với thức ăn cho trẻ càng tốt). Nếu có diều kiện, bổ túc dầu chứa các acid bóo omega-3, omega-6 cho trẻ con càng tốt>
itamin B6 còn được gọi là pyri¬doxin, thật ra nó là một nhóm những chất pyridoxin, pyri- doxal và pyridoxamin – mà chúng có liên hệ mật thiết và hoạt động cùng nhau. B6 là sinh tố nhóm B, tan trong nước, được bài tiết trong vòng 8 giờ sau khi tiêu hóa và giống như nhũng sinh tố nhóm B khác, cần được bổ sung hằng ngày bằng thực phẩm.
Nhu cầu hàng ngày khoảng 1,6-2 mg. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần 2,1 mg/ngày.